こんにちは！中野教室です！

5月が始まりましたね！

5月と言えば端午の節句！土曜日に引き続き、今日も鯉のぼりを見にお散歩に行きました🌸

今日は風があったので、鯉のぼりもよく泳いでいましたね！

では今日も運動あそびを頑張ります！

運動する前にしっかり準備体操☆

ぐー！と上に背伸びをしたり

左右に倒して身体の側面のストレッチをします！

今週の運動あそびでは【ゆりかごからの起き上がり】を入れています！

きっと運動あそびとしては良く取り入れられているのではないかと思います。

お山座りの状態から、後ろに倒れ、また起き上がる動作を繰り返す運動です。

今回はゆりかごで反動をつけたら最後に手を使わずに立ち上がりまで行います！

この運動で一番効くのがお腹ですね！お腹に力を入れないと起き上がることは難しく、横にバランスを崩してしまう事もあります。

簡単な動作ですが、一人では難しいお子さんも多くいます。

ゆりかごが上達するポイントは

①しっかりお膝を抱えること

膝が伸びたままでは身体から離れた所に重い足があるので、より多くの力が必要となります。

お膝の下に手を入れる方法でも可能です！膝の下に手を入れる方が手が届きやすいので慣れるまではこの方法でも良いと思います！

②起き上がる時は顎を引く

お腹に力を入れる時は顎を引いてお腹を見るようにすると力が入りやすいです！

その為声掛けも、おへそをみる！と言うといいかもしれません👀

補助をする際も、背中に回した手からお子さんのお腹に力が入っているのを確認しながら行います(*‘∀‘)

大人がやっても意外と大変なので、このGW中に親子でやってみるのも良いと思います(^^♪