今日は曇りという事もあり、これまでよりグッと寒さを感じましたね🥶

午後からは雨も降り始め気温も落ち始めていましたが、教室内では扇風機の前に座って涼むお子さんもいました！

今日は足上げボール挟みを紹介します😊

その名の通り、足でボールを挟んで顔の高さまで上げていきます！まずは準備運動で練習💪

後ろに手を着き、足を高く上げます。なかなか足の上がらないお子さんや逆にとっても上手に上げるお子さんも見られました。

応用編として、上げた足をパチパチと叩いたり、手を横に広げ腹筋だけで足を上げたりもしました！

事前に足上げの練習をしていたからか、ボールを挟んだ状態でもスムーズにあ足を上げることが出来ます。

ボールを挟むことに集中して上半身がだんだんとマットに崩れていくお子さんもいましたが、それくらいボールは意識してくれていました✨

上手に出来るお子さんの中には、手は使わずに行う子もいました！

腹筋だけでなく、バランス感覚もとてもいいですね👏

腹筋の力があまりないお子さんにはスタッフがお手伝いをします。足を上げたままでいるのは大人でもツラいですよね💦

足元が安定すると、ボールは自分の力で挟むことが出来るお子さんも多くいましたよ♪(^∇^*)

みんなとても上手に挟むことができているので、また行う機会があった時には足を上下させる動きを入れてみてもいいかもしれませんね🤔