柔らかい身体

今日は天気も晴れて気温も高く過ごしやすい日でした。3月に入ってから雪が降る日数も減りいよいよ春がきましたね！

運動遊びの前にスタッフと一緒に柔軟体操をしていたお友達がいました。今週の体操ではしゃがんだ状態で足を伸ばす「アヒルの足伸ばし」を行っています。しゃがんだ時に体が後ろに倒れないようにするのと、膝をしっかりと伸ばして開脚するような体の柔らかさがこの体操では求められます。運動前に入念にストレッチをして運動遊びが始まりました。

実際にやってみると大人でもこの「アヒルの足伸ばし」は難しく感じますが、身体の柔らかいお友達はスイスイとスムーズに進んでいくことが出来ます。太ももの後ろの筋肉や足を閉じる筋肉が運動しているときにピーンと伸びていく感じがします。

初日という事もあり最初は少しぎこちなかったり動きを覚えるのが大変でしたが徐々にコツをつかみ正しいやり方で頑張ることが出来ました。

下の写真のお友達は特に身体が柔らかかったです。1週間頑張って運動を続け、柔らかい身体を作っていけるよう頑張ります！